Понедельник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Сырники с арахисовой пастой и фруктами | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
2 | Куриный гуляш с гречей | 335,0 | 27,0 | 12,0 | 43,0 |
3 | Наггетсы с сырным соусом | 225,00 | 21,00 | 17,00 | 16,00 |
4 | Сёмга с пюре | 389,00 | 27,00 | 22,00 | 29,00 |
|
| 1228,00 | 96,00 | 62,00 | 110,00 |
Вторник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Творожная запеканка с маком и яблоками | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
2 | Жаркое из телятины | 349 | 27 | 15 | 28 |
3 | Греческий салат | 190,0 | 4,0 | 17,0 | 5,0 |
4 | Паста "Болоньезе" | 364,0 | 22,0 | 12,0 | 42,0 |
|
| 1182,00 | 74,00 | 55,00 | 97,00 |
Среда | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Пирог с творогом и яблоками | 290,0 | 9,0 | 9,0 | 30,0 |
2 | Уха с двумя видами рыб | 195,0 | 13,0 | 14,0 | 10,0 |
3 | Бефстроганов из телятины с рисом | 340,0 | 27,0 | 14,0 | 43,0 |
4 | Куриная отбивная с картофелем | 359 | 25 | 15 | 28 |
|
| 1184,00 | 74,00 | 52,00 | 111,00 |
Четверг | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Блинчики с фруктовой начинкой | 305,0 | 11,0 | 10,0 | 40,0 |
2 | Кебаб с гречей | 335,0 | 24,0 | 12,0 | 43,0 |
3 | Салат с говядиной с кунжутной заправкой | 225,0 | 13,0 | 15,0 | 14,0 |
4 | Отбивная с грибами с пюре | 369,00 | 27,00 | 14,00 | 25,00 |
|
| 1234,00 | 75,00 | 51,00 | 122,00 |
Пятница | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Творожники с ягодами | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
2 | Курочка по-тайски с рисом | 337,0 | 26,0 | 12,0 | 40,0 |
3 | Рыбный салат | 220,0 | 12,0 | 12,0 | 14,0 |
4 | Лазанья | 364,0 | 22,0 | 12,0 | 42,0 |
|
| 1200,00 | 81,00 | 47,00 | 118,00 |
Суббота | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Венские вафли с творогом и фруктами | 305,0 | 11,0 | 10,0 | 40,0 |
2 | Азу по-татарски | 325,00 | 24,00 | 20,00 | 28,00 |
3 | Рыба запеченная с кус-кусом | 389,00 | 25,00 | 22,00 | 39,00 |
4 | Салат "Цезарь" | 190,0 | 15,0 | 12,0 | 10,0 |
|
| 1209,00 | 75,00 | 64,00 | 117,00 |
Воскресение | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Творожный десерт с фруктами | 225,0 | 16,0 | 12,0 | 11,0 |
2 | Томленое филе индейки с медом и гречей | 363,0 | 23,0 | 15,0 | 45,0 |
3 | Лапша с морепродуктами | 374,0 | 24,0 | 12,0 | 40,0 |
4 | Салат с красной рыбой | 220,0 | 12,0 | 13,0 | 14,0 |
|
| 1182,00 | 75,00 | 52,00 | 110,00 |
Понедельник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Сырники с арахисовой пастой и фруктами | 362,0 | 27,0 | 14,0 | 28,0 |
2 | Куриный гуляш с гречей | 435,0 | 35,0 | 15,0 | 55,0 |
3 | Наггетсы с сырным соусом | 292,00 | 20,00 | 21,00 | 20,00 |
4 | Сёмга с пюре | 505,00 | 33,00 | 28,00 | 37,00 |
|
| 1594,00 | 115,00 | 78,00 | 140,00 |
Вторник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Творожная запеканка с маком и яблоками | 362,0 | 27,0 | 14,0 | 28,0 |
2 | Жаркое из телятины | 488 | 37 | 21 | 39 |
3 | Греческий салат | 247,0 | 5,0 | 22,0 | 6,0 |
4 | Паста "Болоньезе" | 509,0 | 27,0 | 15,0 | 58,0 |
|
| 1606,00 | 96,00 | 72,00 | 131,00 |
Среда | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Пирог с творогом и яблоками | 377,0 | 11,0 | 11,0 | 39,0 |
2 | Уха с двумя видами рыб | 273,0 | 18,0 | 17,0 | 14,0 |
3 | Бефстроганов из телятины с рисом | 442,0 | 35,0 | 18,0 | 55,0 |
4 | Куриная отбивная с картофелем | 502 | 34 | 20 | 39 |
|
| 1594,00 | 98,00 | 66,00 | 147,00 |
Четверг | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Блинчики с фруктовой начинкой | 396,0 | 14,0 | 13,0 | 52,0 |
2 | Кебаб с гречей | 435,0 | 31,0 | 15,0 | 55,0 |
3 | Салат с говядиной с кунжутной заправкой | 292,0 | 16,0 | 18,0 | 19,0 |
4 | Отбивная с грибами с пюре | 479,00 | 34,00 | 18,00 | 32,00 |
|
| 1602,00 | 95,00 | 64,00 | 158,00 |
Пятница | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Творожники с ягодами | 362,0 | 27,0 | 14,0 | 28,0 |
2 | Курочка по-тайски с рисом | 471,0 | 35,0 | 16,0 | 56,0 |
3 | Рыбный салат | 286,0 | 15,0 | 15,0 | 18,0 |
4 | Лазанья | 473,0 | 28,0 | 15,0 | 54,0 |
|
| 1592,00 | 105,00 | 60,00 | 156,00 |
Суббота | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Венские вафли с творогом и фруктами | 396,0 | 14,0 | 13,0 | 52,0 |
2 | Азу по-татарски | 455,00 | 33,00 | 25,00 | 39,00 |
3 | Рыба запеченная с кус-кусом | 506,00 | 32,00 | 28,00 | 50,00 |
4 | Салат "Цезарь" | 247,0 | 18,0 | 15,0 | 14,0 |
|
| 1604,00 | 97,00 | 81,00 | 155,00 |
Воскресение | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
1 | Творожный десерт с фруктами | 292,0 | 20,0 | 15,0 | 16,0 |
2 | Томленое филе индейки с медом и гречей | 508,0 | 31,0 | 20,0 | 63,0 |
3 | Лапша с морепродуктами | 523,0 | 32,0 | 16,0 | 56,0 |
4 | Салат с красной рыбой | 286,0 | 15,0 | 15,0 | 19,0 |
|
| 1609,00 | 98,00 | 66,00 | 154,00 |
Понедельник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Сырники с арахисовой пастой | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
Обед | Курочка в соусе с рисом | 335,0 | 25,0 | 9,0 | 43,0 |
Ужин | Бифштекс с пюре | 332,0 | 22,0 | 12,0 | 30,0 |
|
| 946,0 | 68,0 | 32,0 | 95,0 |
Вторник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша овсяная с цукатами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
Обед | Спагетти "Болоньезе" | 354,0 | 22,0 | 10,0 | 40,0 |
Ужин | Рубленые котлетки с сыром и овощами | 305,0 | 26,0 | 10,0 | 13,0 |
|
| 949,0 | 55,0 | 30,0 | 101,0 |
Среда | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Пирог с творогом и яблоками | 305,0 | 11,0 | 10,0 | 40,0 |
Обед | Мясные фрикадельки с гречей и грибами | 322,0 | 25,0 | 10,0 | 40,0 |
Ужин | Шницель с картошечкой | 305,0 | 26,0 | 12,0 | 27,0 |
|
| 932,0 | 62 | 32 | 107 |
Четверг | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша злаковая с фруктами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
Обед | Котлетка из трески в соусес рисом | 366,0 | 20,0 | 11,0 | 41,0 |
Ужин | Отбивная из индейки с овощным миксом | 305,0 | 27,0 | 9,0 | 20,0 |
|
| 961,0 | 54,0 | 30,0 | 109,0 |
Пятница | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Творожная запеканка с фруктовым желе | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
Обед | Курица в соусе с булгуром | 345,0 | 24,0 | 15,0 | 35,0 |
Ужин | Мясо по-французски с запеченными овощами | 336,0 | 25,0 | 10,0 | 24,0 |
|
| 960,0 | 70,0 | 36,0 | 81,0 |
Суббота | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша пшенная с джемом | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
Обед | Печень по-строгановски с гречей | 335,0 | 25,0 | 13,0 | 43,0 |
Ужин | Шашлычок с соусом и капустой | 310,0 | 28,0 | 15,0 | 15,0 |
|
| 935,0 | 60,0 | 38,0 | 106,0 |
Воскресение | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Венские вафли с джемом | 305,0 | 11,0 | 10,0 | 40,0 |
Обед | Лапша с морепродуктами | 355,0 | 23,0 | 15,0 | 42,0 |
Ужин | Зраза с рататуем | 328,0 | 23,0 | 13,0 | 21,0 |
|
| 988 | 57 | 38 | 103 |
Понедельник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Сырники с арахисовой пастой | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
2 завтрак | Тост с паштетом из индейки с огурчиком | 239,0 | 10,0 | 12,0 | 20,0 |
Обед | Курочка в соусе с рисом | 335,0 | 25,0 | 9,0 | 43,0 |
Ужин | Бифштекс с пюре | 332,0 | 22,0 | 12,0 | 30,0 |
|
| 1185,0 | 78,0 | 44,0 | 115,0 |
Вторник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша овсяная с цукатами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2 завтрак | Запеканка творожная с маком и яблоками | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
Обед | Спагетти "Болоньезе" | 354,0 | 22,0 | 10,0 | 40,0 |
Ужин | Рубленые котлетки с сыром и овощами | 305,0 | 26,0 | 10,0 | 13,0 |
|
| 1228,0 | 76,0 | 41,0 | 123,0 |
Среда | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Пирог с творогом и яблоками | 305,0 | 11,0 | 10,0 | 40,0 |
2 завтрак | Омлет с сыром | 196,0 | 13,0 | 14,0 | 6,0 |
Обед | Мясные фрикадельки с гречей и грибами | 322,0 | 25,0 | 10,0 | 40,0 |
Ужин | Шницель с картошечкой | 305,0 | 26,0 | 12,0 | 27,0 |
|
| 1128,0 | 75 | 46 | 113 |
Четверг | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша злаковая с фруктами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2 завтрак | Творожное рафаелло | 225,0 | 16,0 | 12,0 | 11,0 |
Обед | Котлетка из трески в соусес рисом | 366,0 | 20,0 | 11,0 | 41,0 |
Ужин | Отбивная из индейки с овощным миксом | 305,0 | 27,0 | 9,0 | 20,0 |
|
| 1186,0 | 70,0 | 42,0 | 120,0 |
Пятница | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Творожная запеканка с фруктовым желе | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
2 завтрак | Тост с курицей и огурчиком | 239,0 | 10,0 | 12,0 | 20,0 |
Обед | Курица в соусе с булгуром | 345,0 | 24,0 | 15,0 | 35,0 |
Ужин | Мясо по-французски с запеченными овощами | 336,0 | 25,0 | 10,0 | 24,0 |
|
| 1199,0 | 80,0 | 48,0 | 101,0 |
Суббота | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша пшенная с джемом | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2. завтрак | Творожный десерт | 225,0 | 16,0 | 12,0 | 11,0 |
Обед | Печень по-строгановски с гречей | 335,0 | 25,0 | 13,0 | 43,0 |
Ужин | Шашлычок с соусом и капустой | 310,0 | 28,0 | 15,0 | 15,0 |
|
| 1160,0 | 76,0 | 50,0 | 117,0 |
Воскресение | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Венские вафли с джемом | 305,0 | 11,0 | 10,0 | 40,0 |
2. завтрак | Скрэмбл с курочкой | 196,0 | 13,0 | 14,0 | 6,0 |
Обед | Лапша с морепродуктами | 355,0 | 23,0 | 15,0 | 42,0 |
Ужин | Зраза с рататуем | 328,0 | 23,0 | 13,0 | 21,0 |
|
| 1184 | 70 | 52 | 109 |
Понедельник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Сырники с арахисовой пастой | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
2 завтрак | Тост с паштетом из индейки с огурчиком | 239,0 | 10,0 | 12,0 | 20,0 |
Обед | Курочка в соусе с рисом | 335,0 | 25,0 | 9,0 | 43,0 |
Полдник | Бульон с яйцом и зеленью | 161,0 | 11,0 | 7,0 | 8,0 |
Ужин | Бифштекс с пюре | 332,0 | 22,0 | 12,0 | 30,0 |
|
| 1346,0 | 89,0 | 51,0 | 123,0 |
Вторник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша овсяная с цукатами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2 завтрак | Запеканка творожная с маком и яблоками | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
Обед | Спагетти "Болоньезе" | 354,0 | 22,0 | 10,0 | 40,0 |
Полдник | Салат Мимоза | 195,0 | 12,0 | 14,0 | 19,0 |
Ужин | Рубленые котлетки с сыром и овощами | 305,0 | 26,0 | 10,0 | 13,0 |
|
| 1423,0 | 88,0 | 55,0 | 142,0 |
Среда | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Пирог с творогом и яблоками | 305,0 | 11,0 | 10,0 | 40,0 |
2 завтрак | Омлет с сыром | 196,0 | 13,0 | 14,0 | 6,0 |
Обед | Мясные фрикадельки с гречей и грибами | 322,0 | 25,0 | 10,0 | 40,0 |
Полдник | Рыбный суп | 181,0 | 12,0 | 10,0 | 9,0 |
Ужин | Шницель с картошечкой | 305,0 | 26,0 | 12,0 | 27,0 |
|
| 1309,0 | 87 | 56 | 122 |
Четверг | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша злаковая с фруктами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2 завтрак | Творожное рафаелло | 225,0 | 16,0 | 12,0 | 11,0 |
Обед | Котлетка из трески в соусес рисом | 366,0 | 20,0 | 11,0 | 41,0 |
Полдник | Сырный крем-суп | 190,0 | 10,0 | 10,0 | 12,0 |
Ужин | Отбивная из индейки с овощным миксом | 305,0 | 27,0 | 9,0 | 20,0 |
|
| 1376,0 | 80,0 | 52,0 | 132,0 |
Пятница | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Творожная запеканка с фруктовым желе | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
2 завтрак | Тост с курицей и огурчиком | 239,0 | 10,0 | 12,0 | 20,0 |
Обед | Курица в соусе с булгуром | 345,0 | 24,0 | 15,0 | 35,0 |
Полдник | "Борщ" | 165,0 | 7,0 | 11,0 | 15,0 |
Ужин | Мясо по-французски с запеченными овощами | 336,0 | 25,0 | 10,0 | 24,0 |
|
| 1364,0 | 87,0 | 59,0 | 116,0 |
Суббота | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша пшенная с джемом | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2. завтрак | Творожный десерт | 225,0 | 16,0 | 12,0 | 11,0 |
Обед | Печень по-строгановски с гречей | 335,0 | 25,0 | 13,0 | 43,0 |
Полдник | Салат "Крабовый" | 220,0 | 12,0 | 12,0 | 14,0 |
Ужин | Шашлычок с соусом и капустой | 310,0 | 28,0 | 15,0 | 15,0 |
|
| 1380,0 | 88,0 | 62,0 | 131,0 |
Воскресение | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Венские вафли с джемом | 305,0 | 11,0 | 10,0 | 40,0 |
2. завтрак | Скрэмбл с курочкой | 196,0 | 13,0 | 14,0 | 6,0 |
Обед | Лапша с морепродуктами | 355,0 | 23,0 | 15,0 | 42,0 |
Полдник | Сливочный супчик с курочкой | 190,0 | 10,0 | 12,0 | 12,0 |
Ужин | Зраза с рататуем | 328,0 | 23,0 | 13,0 | 21,0 |
|
| 1374 | 80 | 64 | 121 |
Понедельник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Сырники с арахисовой пастой | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
2 завтрак | Тост с паштетом из индейки с огурчиком | 239,0 | 10,0 | 12,0 | 20,0 |
Обед | Курочка в соусе с рисом | 335,0 | 25,0 | 9,0 | 43,0 |
Полдник | Бульон с яйцом и зеленью | 161,0 | 11,0 | 7,0 | 8,0 |
Ужин | Бифштекс с пюре | 332,0 | 22,0 | 12,0 | 30,0 |
2 ужин | Наггетсы с сырным соусом | 290,0 | 22,0 | 13,0 | 15,0 |
|
| 1636,0 | 111,0 | 64,0 | 138,0 |
Вторник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша овсяная с цукатами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2 завтрак | Запеканка творожная с маком и яблоками | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
Обед | Спагетти "Болоньезе" | 354,0 | 22,0 | 10,0 | 40,0 |
Полдник | Салат Мимоза | 195,0 | 12,0 | 14,0 | 19,0 |
Ужин | Рубленые котлетки с сыром и овощами | 305,0 | 26,0 | 10,0 | 13,0 |
2 ужин | Печеночный торт | 228,0 | 10,0 | 16,0 | 12,0 |
|
| 1651,0 | 98,0 | 71,0 | 154,0 |
Среда | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Пирог с творогом и яблоками | 305,0 | 11,0 | 10,0 | 40,0 |
2 завтрак | Омлет с сыром | 196,0 | 13,0 | 14,0 | 6,0 |
Обед | Мясные фрикадельки с гречей и грибами | 322,0 | 25,0 | 10,0 | 40,0 |
Полдник | Рыбный суп | 181,0 | 12,0 | 10,0 | 9,0 |
Ужин | Шницель с картошечкой | 305,0 | 26,0 | 12,0 | 27,0 |
2 ужин | Салат "Мясной" | 240,0 | 13,0 | 14,0 | 19,0 |
|
| 1549,0 | 100 | 70 | 141 |
Четверг | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша злаковая с фруктами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2 завтрак | Творожное рафаэлло | 225,0 | 16,0 | 12,0 | 11,0 |
Обед | Котлетка из трески в соусес рисом | 366,0 | 20,0 | 11,0 | 41,0 |
Полдник | Сырный крем-суп | 190,0 | 10,0 | 10,0 | 12,0 |
Ужин | Отбивная из индейки с овощным миксом | 305,0 | 27,0 | 9,0 | 20,0 |
2 ужин | Салат слоеный с грибами | 205,0 | 7,0 | 15,0 | 14,0 |
|
| 1581,0 | 87,0 | 67,0 | 146,0 |
Пятница | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Творожная запеканка с фруктовым желе | 279,0 | 21,0 | 11,0 | 22,0 |
2 завтрак | Тост с курицей и огурчиком | 239,0 | 10,0 | 12,0 | 20,0 |
Обед | Курица в соусе с булгуром | 345,0 | 24,0 | 15,0 | 35,0 |
Полдник | "Борщ" | 165,0 | 7,0 | 11,0 | 15,0 |
Ужин | Мясо по-французски с запеченными овощами | 336,0 | 25,0 | 10,0 | 24,0 |
2 ужин | ПП Тирамису | 225,0 | 16,0 | 12,0 | 11,0 |
|
| 1589,0 | 103,0 | 71,0 | 127,0 |
Суббота | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша пшенная с джемом | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2. завтрак | Творожный десерт | 225,0 | 16,0 | 12,0 | 11,0 |
Обед | Печень по-строгановски с гречей | 335,0 | 25,0 | 13,0 | 43,0 |
Полдник | Салат "Крабовый" | 220,0 | 12,0 | 12,0 | 14,0 |
Ужин | Шашлычок с соусом и капустой | 310,0 | 28,0 | 15,0 | 15,0 |
2 ужин | Тортилья | 239,0 | 10,0 | 12,0 | 20,0 |
|
| 1619,0 | 98,0 | 74,0 | 151,0 |
Воскресение | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Венские вафли с джемом | 305,0 | 11,0 | 10,0 | 40,0 |
2. завтрак | Скрэмбл с курочкой | 196,0 | 13,0 | 14,0 | 6,0 |
Обед | Лапша с морепродуктами | 355,0 | 23,0 | 15,0 | 42,0 |
Полдник | Сливочный супчик с курочкой | 190,0 | 10,0 | 12,0 | 12,0 |
Ужин | Зраза с рататуем | 328,0 | 23,0 | 13,0 | 21,0 |
2 Ужин | Творожные крокеты с белым соусом | 225,0 | 16,0 | 19,0 | 17,0 |
|
| 1599 | 96 | 83 | 138 |
Понедельник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Сырники с арахисовой пастой | 346,0 | 33,0 | 17,0 | 35,0 |
2 завтрак | Тост с паштетом из индейки с огурчиком | 382,0 | 16,0 | 19,0 | 32,0 |
Обед | Курочка в соусе с рисом | 569,0 | 42,0 | 15,0 | 72,0 |
Полдник | Бульон с яйцом и зеленью | 161,0 | 11,0 | 7,0 | 8,0 |
Ужин | Бифштекс с пюре | 564,0 | 37,0 | 20,0 | 51,0 |
|
| 2022,0 | 139,0 | 78,0 | 198,0 |
Вторник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша овсяная с цукатами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2 завтрак | Запеканка творожная с маком и яблоками | 373,0 | 35,0 | 18,0 | 37,0 |
Обед | Спагетти "Болоньезе" | 637,0 | 39,0 | 18,0 | 72,0 |
Полдник | Салат Мимоза | 195,0 | 12,0 | 14,0 | 19,0 |
Ужин | Рубленые котлетки с сыром и овощами | 549,0 | 45,0 | 17,0 | 23,0 |
|
| 2044,0 | 138,0 | 77,0 | 199,0 |
Среда | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Пирог с творогом и яблоками | 388,0 | 17,0 | 16,0 | 64,0 |
2 завтрак | Омлет с сыром | 313,0 | 20,0 | 22,0 | 9,0 |
Обед | Мясные фрикадельки с гречей и грибами | 579,0 | 45,0 | 18,0 | 72,0 |
Полдник | Рыбный суп | 181,0 | 12,0 | 10,0 | 9,0 |
Ужин | Шницель с картошечкой | 549,0 | 46,0 | 21,0 | 48,0 |
|
| 2010,0 | 140 | 87 | 202 |
Четверг | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша злаковая с фруктами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2 завтрак | Творожное рафаелло | 305,0 | 28,0 | 21,0 | 19,0 |
Обед | Котлетка из трески в соусес рисом | 695,0 | 38,0 | 20,0 | 76,0 |
Полдник | Сырный крем-суп | 190,0 | 10,0 | 10,0 | 12,0 |
Ужин | Отбивная из индейки с овощным миксом | 579,0 | 49,0 | 17,0 | 38,0 |
|
| 2059,0 | 132,0 | 78,0 | 193,0 |
Пятница | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Творожная запеканка с фруктовым желе | 346,0 | 33,0 | 17,0 | 35,0 |
2 завтрак | Тост с курицей и огурчиком | 382,0 | 16,0 | 19,0 | 32,0 |
Обед | Курица в соусе с булгуром | 586,0 | 40,0 | 24,0 | 59,0 |
Полдник | "Борщ" | 165,0 | 7,0 | 11,0 | 15,0 |
Ужин | Мясо по-французски с запеченными овощами | 571,0 | 41,0 | 17,0 | 40,0 |
|
| 2050,0 | 137,0 | 88,0 | 181,0 |
Суббота | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша пшенная с джемом | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2. завтрак | Творожный десерт | 306,0 | 28,0 | 21,0 | 19,0 |
Обед | Печень по-строгановски с гречей | 636,0 | 46,0 | 24,0 | 79,0 |
Полдник | Салат "Крабовый" | 220,0 | 12,0 | 12,0 | 14,0 |
Ужин | Шашлычок с соусом и капустой | 589,0 | 52,0 | 27,0 | 29,0 |
|
| 2041,0 | 145,0 | 94,0 | 189,0 |
Воскресение | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Венские вафли с джемом | 388,0 | 17,0 | 15,0 | 64,0 |
2. завтрак | Скрэмбл с курочкой | 313,0 | 20,0 | 22,0 | 9,0 |
Обед | Лапша с морепродуктами | 639,0 | 41,0 | 27,0 | 75,0 |
Полдник | Сливочный супчик с курочкой | 190,0 | 10,0 | 12,0 | 12,0 |
Ужин | Зраза с рататуем | 557,0 | 39,0 | 22,0 | 35,0 |
|
| 2087 | 127 | 98 | 195 |
Понедельник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Сырники с арахисовой пастой | 446,0 | 33,0 | 17,0 | 35,0 |
2 завтрак | Тост с паштетом из индейки с огурчиком | 382,0 | 16,0 | 19,0 | 32,0 |
Обед | Курочка в соусе с рисом | 569,0 | 42,0 | 15,0 | 72,0 |
Полдник | Бульон с яйцом и зеленью | 161,0 | 11,0 | 7,0 | 8,0 |
Ужин | Бифштекс с пюре | 564,0 | 37,0 | 20,0 | 51,0 |
2 ужин | Наггетсы с сырным соусом | 290,0 | 22,0 | 13,0 | 15,0 |
|
| 2412,0 | 161,0 | 91,0 | 213,0 |
Вторник | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша овсяная с цукатами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2 завтрак | Запеканка творожная с маком и яблоками | 473,0 | 35,0 | 18,0 | 37,0 |
Обед | Спагетти "Болоньезе" | 637,0 | 39,0 | 18,0 | 72,0 |
Полдник | Салат Мимоза | 195,0 | 12,0 | 14,0 | 19,0 |
Ужин | Рубленые котлетки с сыром и овощами | 549,0 | 45,0 | 17,0 | 23,0 |
2 ужин | Печеночный торт | 228,0 | 10,0 | 16,0 | 12,0 |
|
| 2372,0 | 148,0 | 93,0 | 211,0 |
Среда | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Пирог с творогом и яблоками | 488,0 | 17,0 | 16,0 | 64,0 |
2 завтрак | Омлет с сыром | 313,0 | 20,0 | 22,0 | 9,0 |
Обед | Мясные фрикадельки с гречей и грибами | 579,0 | 45,0 | 18,0 | 72,0 |
Полдник | Рыбный суп | 181,0 | 12,0 | 10,0 | 9,0 |
Ужин | Шницель с картошечкой | 549,0 | 46,0 | 21,0 | 48,0 |
2 ужин | Салат "Мясной" | 240,0 | 13,0 | 14,0 | 19,0 |
|
| 2350,0 | 153 | 101 | 221 |
Четверг | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша злаковая с фруктами | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2 завтрак | Творожное рафаелло | 405,0 | 28,0 | 21,0 | 19,0 |
Обед | Котлетка из трески в соусес рисом | 695,0 | 38,0 | 20,0 | 76,0 |
Полдник | Сырный крем-суп | 190,0 | 10,0 | 10,0 | 12,0 |
Ужин | Отбивная из индейки с овощным миксом | 579,0 | 49,0 | 17,0 | 38,0 |
2 ужин | Салат слоенный с грибами | 205,0 | 7,0 | 15,0 | 14,0 |
|
| 2364,0 | 139,0 | 93,0 | 207,0 |
Пятница | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Творожная запеканка с фруктовым желе | 446,0 | 33,0 | 17,0 | 35,0 |
2 завтрак | Тост с курицей и огурчиком | 382,0 | 16,0 | 19,0 | 32,0 |
Обед | Курица в соусе с булгуром | 586,0 | 40,0 | 24,0 | 59,0 |
Полдник | "Борщ" | 165,0 | 7,0 | 11,0 | 15,0 |
Ужин | Мясо по-французски с запеченными овощами | 571,0 | 41,0 | 17,0 | 40,0 |
2 ужин | ПП Тирамису | 225,0 | 16,0 | 12,0 | 11,0 |
|
| 2375,0 | 153,0 | 100,0 | 192,0 |
Суббота | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Каша пшенная с джемом | 290,0 | 7,0 | 10,0 | 48,0 |
2. завтрак | Творожный десерт | 406,0 | 28,0 | 21,0 | 19,0 |
Обед | Печень по-строгановски с гречей | 636,0 | 46,0 | 24,0 | 79,0 |
Полдник | Салат "Крабовый" | 220,0 | 12,0 | 12,0 | 14,0 |
Ужин | Шашлычок с соусом и капустой | 589,0 | 52,0 | 27,0 | 29,0 |
2 ужин | Тортилья | 239,0 | 10,0 | 12,0 | 20,0 |
|
| 2380,0 | 155,0 | 106,0 | 209,0 |
Воскресение | Наименование | ккал | белки | жиры | углеводы |
Завтрак | Венские вафли с джемом | 488,0 | 17,0 | 15,0 | 64,0 |
2. завтрак | Скрэмбл с курочкой | 313,0 | 20,0 | 22,0 | 9,0 |
Обед | Лапша с морепродуктами | 639,0 | 41,0 | 27,0 | 75,0 |
Полдник | Сливочный супчик с курочкой | 190,0 | 10,0 | 12,0 | 12,0 |
Ужин | Зраза с рататуем | 557,0 | 39,0 | 22,0 | 35,0 |
2 Ужин | Творожные крокеты с белым соусом | 225,0 | 16,0 | 19,0 | 17,0 |
|
| 2412 | 143 | 117 | 212 |